© Isabell Schatz Nina Wien Pilates

 

"A man is as young as his spinal column" 

Joseph H.Pilates

 

 

 

 

  • Pilatestraining ist für jeden bewegungsfreudigen Menschen geeignet!
  • Es gibt keine Altersbeschränkung
  • Für Anfänger bis zum Profi
  • Pilates ist ein Ganzkörpertraining 
  • Falls Sie gesundheitliche Probleme haben holen Sie sich bitte das Einverständnis von Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten

     

 

 

  • Ausgleich bei einseitiger Belastung am Arbeitsplatz
  • Ausgleich bei "einseitigen" Sportarten (z.B. Tennis, Golf, Eiskunstlauf)
  • Koordination
  • Kräftigung und Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen
  • Muskelkondition steigern
  • Verspannungen lösen
  • Rückenbeschwerden lösen
  • Gelenksschmerzen verringern
  • Mobilisation
  • Stabilisation
  • Beckenboden stärken
  • Balance und Wohlbefinden
  • Körperbewusstsein
  • Wahrnehmung
  • Körperhaltung
  • Stressabbau
  • Atmung
  • Konzentration